Închide Close

Editura Humanitas

Sioux Berger, Zen în 10 minute

Peste 300 de sfaturi şi exerciţii pentru regăsirea seninătăţii

Din categoriile carte practică

În colecția Practic

Stres, anxietate, surmenaj. Cum putem scăpa de toate acestea, chiar dacă nu ne permitem să renunţăm la programul supraîncărcat din fiecare zi? Zen este o atitudine care se învaţă: presupune armonie între corp şi minte, umor şi echilibru. De aceea, veţi găsi în această carte peste trei sute de sfaturi şi exerciţii simple pentru a face faţă oricărei situaţii la birou, în trafic sau acasă: de la exerciţii de automasaj, de stretching şi de meditaţie la informaţii utile despre calcularea bioritmului şi feng shui.

„Într-o lume în care aparenţa şi câştigul au devenit motoare mult mai importante decât starea de bine din interior, a rămâne zen nu înseamnă neapărat a petrece ziua meditând, departe de ceilalţi, sau a vă consacra tot timpul unor exerciţii complicate. Câteva minute sunt de ajuns pentru a vă permite să vă regăsiţi seninătatea pierdută.“ (Sioux BERGER)

Despre Sioux Berger

SIOUX BERGER, redactor-şef al revistei online aufeminin.com, este specialistă în subiectele legate de îmbunătăţirea vieţii. Născută într-o regiune liniştită, la munte, s-a mutat în capitală abia la vârsta de 20 de ani, şi de atunci încearcă să rămână mereu zen în faţa aglomeraţiei, zgomotului şi vitezei vieţii la oraş. Deşi are doi copii, reuşeşte să ducă o viaţă armonioasă şi plină de activităţi plăcute, precum cursurile de dans clasic, la care nu renunţă niciodată.

Alte Detalii
  • Categorie: carte
  • Titlu: Zen în 10 minute
  • Subtitlu: Peste 300 de sfaturi şi exerciţii pentru regăsirea seninătăţii
  • An apariție: 2013
  • Ediție: I
  • Pagini: 236
  • Format: 13x20 cm
  • ISBN: 978-973-50-4188-5
  • Colecție: Practic
  • Domeniu: carte practică
  • Autor: Sioux Berger
  • Traducere: Gabriela Petcu

Noi apariții

Author spotlight

C.S. Lewis

pagina autorului

CLIVE STAPLES LEWIS (1898–1963) – romancier, poet, profesor universitar, medievist, critic literar, eseist, teolog laic şi apologet creştin – a fost unul dintre marii intelectuali ai secolului XX. A predat, între 1925 şi 1954, literatura engleză la Universitatea din Oxford (Magdalen College), precum şi, din 1954 până în 1963, literatură medievală şi renascentistă la Universitatea din Cambridge.

Evenimente

Editura Humanitas pe Social Media

contact